哈囉孔雀魚水族天地

溫水泡腳好處多
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加
壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危
險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果
我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠
的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
●另外，浸泡時，要注意下列幾點?
        準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
        不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於
        抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼可在浸泡中間加熱水1~2次。
        浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後
        1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，
        若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。有高血壓、氣喘
        、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加
        浸泡時間。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出
        ；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒
喝茶的好處>>∼∼
        這可是有醫學證明的喔∼∼大家好好的參考一下吧∼∼
        1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人→應該多喝茉莉花
          茶。
        2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人→適合喝烏龍茶        及紅茶。
        3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人→可以多喝綠茶。
        4.整天坐著不動，平時也不做運動的人-→就要喝綠茶、花茶。
        5.煙酒不離手的人→多喝綠茶
        6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神晃忽的人喝喝          烏龍茶。
        7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人----多喝蜂蜜茶
          喔！
        8.膽固醇過高、血脂數高的人－烏龍茶、綠茶
        9.每天和電腦〝搏鬥〞的現代人－就真的要多喝茶（只要是茶都可
          以喔！）

真好
好主意
改明兒參考來泡

不素早跟你棉縮了咩~
加粗鹽咩~
一鹽兩用~
多好~

好啦 泡言巴
要不要順便醃起來