哈囉孔雀魚水族天地

【聯合報╱小石╱北市大安】
【2007/04/17 聯合報】   
 
婚後發現枕邊人的睡眠品質很差：不是難以入眠，就是中宵夢醒、輾轉反側。
他睡不安穩，我也得勉強撐開眼皮，安撫他被失眠折磨得十分脆弱的神經。
 
為讓他睡個好覺，晚?#92;後散步、就寢前溫水泡浴、還蒐集大量笑話，睡不著
時逗他開心追夢；但一切努力效果不彰，還是夜夜陪他數羊！
只是我往往數不到十頭便沉入夢鄉；次晨面對他的熊貓眼，心疼又無奈。
奮鬥數月，明白自己招數不足；一天召喚眾姊妹淘，密商對策。
有人主張「心理建設」：「讓他別迷信睡眠重要、少睡幾小時也沒甚麼；
放下心理負荷，自然就睡得著」，這道理外子全懂，但他就是放不下！
有人說睡不著就起來，看書、聽音樂、活動一陣再去睡；還睡不著，
就再起來活動……。
這法子不錯，但對堅持靜臥等待睡神的外子，得先找頭牛，或能拖他起身離床！
 
正眾說紛紜、莫衷一是時，營養師阿慧祭出「洋蔥汁」：
半顆小洋蔥、廿粒左右葡萄乾，與七十cc豆漿、卅cc溫開水，合打成汁。
阿慧說生洋蔥安神助眠，但味道辛辣，所以須用葡萄乾調味、加豆漿護胃；
量不可多，以免好不容易入睡又被尿意脹醒。
她特別加重語氣：「必須小口慢啜，專心品味；喝完後專心刷牙，越慢越好；
再做幾次深呼吸後上床。」
當晚我如法炮製，調配出一小杯浪漫粉紫、微甜輕辛中夾些豆香的洋蔥汁，
「陪」（其實是監視）外子慢慢飲啜、刷牙、深呼吸、上床；精心準備的笑
話還沒說完，他已酣聲大作。
效果神奇的洋蔥汁，只喝了十多天，外子就安享「一覺到天明」的酣睡之福。

豬爸豬媽還真是令人羨慕阿......
果然只羨鴛鴦不羨仙.......

貓貓.... 妳一定要試試看~!